休息的意思 休息的意思指的是什么-z6尊龙app官方网站

“休息”一词在汉语中是这样解释的：指在一定时间内停止活动，使人从生理上和心理上得到松弛，它是一个消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。

事实上它只说对了一半。我们不单单是运动久了会累，我们就是一动不动的躺在床上久了也会累。睡久了累，需要起来活动一会就不累了。所以真正的休息是，走久了坐下，坐久了起来走走，运动久了躺下，躺久了起来运动；在一个地方呆久了，就出去旅游；旅游累了就回家呆着。这种在适当的时间改变以前的运动轨迹和做法，才是最好的休息。

以前一直上班，上班，上班，挺累了，现在在家宅着，轻轻松松，挺好！